Логотип
Вкусные кулинарные рецепты с фотографиями готовых блюд и пошаговыми инструкциями.

Диетические салаты с курицей

Время приготовления:   10 минут Порций:  

Салаты наиболее часто используются в диетах для похудения. В зависимости от ингредиентов, которые используются, салат может стать мощным источником питательных веществ и энергии.

В диетических салатах, обычно используются куриные грудки, которые вареные, приготовленные на гриле или на пару. Таким образом, происходит добавление белка в салат. Белки являются важными, поскольку они помогают мышцам расти и восстанавливаться. Если же не принимать достаточное количество протеинов, то начинают теряться мышцы. Белки обладают еще одним важным свойством: организм чувствует насыщение больший промежуток времени.
Представляем несколько салатов с курицей, несложных по составу ингредиентов и в приготовлении. Выбор за вами, какой именно приготовить.

Ингредиенты:

Салат № 1: Салат с кукурузой Ингредиенты: листья салата, кукуруза, курица, морковь. Салат №2: Салат с консервированным зеленым горошком Ингредиенты: консервированный зеленый горошек, листья салата, авокадо, курица, сыр. Салат № 3: Салат со шпинатом Ингредиенты: свекла, листья шпината, сыр, орехи, авокадо, курица. Для заправки всех трех салатов используем 50 г оливкового масла, 20 г бальзамического уксуса или 10-15 г лимонного сока, соль и перец по вкусу.

Приготовление для всех салатов одинаковое:


Тщательно промываем листья салата. Режем небольшими пластинками мясо курицы. Трем сыр, морковь или свеклу и авокадо на терке. Рвем руками листья салата или листья шпината. Смешиваем все ингредиенты. Заправляем оливковым маслом и бальзамическим уксусом или лимонным соком. Солим и перчим по вкусу. Наслаждаемся превосходным вкусом низкокалорийных салатов.
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диетические салаты с курицей"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов
Елена adianon Виктория Oleg_TST Ольга Наталия Анна Пяткина бабайка Сергей Анна Диана Оля Евгения Шахова Рита Юлли Abaev admin Екатерина Нелля Елена